熱中症と聞くと、真夏に起きると考えがちですが、身体が気温の上昇に慣れていない
季節の変わり目にも注意が必要です。人間は汗をかいて体温の調節をしていますが、
暑さに徐々に慣れることによって、体温の上昇を上手くコントロール出来るように
なります。
しかし気温が急に上昇した場合、身体が暑さに上手に対応出来ず、
熱中症を起こしてしまいます。
又、この時期は寒暖の繰り返しも多く、身体が疲れやすくなっていることも
原因の一つです。
対策としては
・体温の調節がしやすい服装をする。
・経口補水液や水で薄めたスポーツドリンクなどで水分とミネラルを小まめに
補給する。
（水だけの場合は塩飴などの塩分、糖分を補給できるものを一緒に取る）
・気候が良いからといって屋外を長時間移動するなどの無理をしない
スポーツをする場合も休憩を忘れずに。 
・我慢せずにエアコンを適宜使用する。
・身体が疲れているときはゆっくり休む。
天気予報で『夏日』と出ているときは、
熱中症のリスクが高くなっています。
まだ暑さに慣れていないこの時期、
十分に注意をしましょう。