ここ最近、スーパーやコンビニなどで多くの種類のヨーグルトなどの
乳製品を目にすることがあると思います。
乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌と呼ばれるものを多く含むこれらの製品、
いったい何が良いのでしょうか。
もっとも知られているのは便通の改善や促進効果ではないでしょうか。
善玉菌を摂取することにより腸内環境を整え、
腸の運動が良くなって便通が改善されます。
お薬をもらう時に抗生物質と一緒に整腸剤が処方されているのは、
菌を退治する抗生物質によって崩れてしまった腸内環境を
乳酸菌製剤などの整腸剤によって整えるのが目的だからです。
最近の研究においては、免疫力を高める働きがあることもわかってきています。
特にこの時期はインフルエンザや胃腸炎などが流行しやすいため、
善玉菌を摂っておくことでこれらの症状を予防することができるかもしれないことが
考えられます。
さらにはアトピー性皮膚炎や花粉症にも効果的である
との研究結果もあるようです。
ワタクシもここ最近毎朝、某赤色パッケージの
ヨーグルトを摂るようにしています。
そのおかげか、この時期は患者様対応をすることが多い
インフルエンザにかかることもなく、
毎日快便快『腸』です・・・・・失礼しました。
皆様もぜひ試してみてはいかがでしょうか。