冬のこの時期、手は冷たい外気に触れ、コロナやインフルエンザの流行によって手を洗ったりアルコール消毒する回数は増え、手の乾燥が気になるようになっています。その際、多くの人はハンドクリームで保湿をしますが、爪まで意識して保湿しているでしょうか？爪に縦のスジが入った経験はありますか？そのスジの原因は加齢、睡眠や食事などの生活習慣、ストレスの他、乾燥や血行不良などにもよるのです。加齢を回避することはできませんが、まず鉄分、亜鉛、ビタミンC、タンパク質、コラーゲンなどをバランスよく摂り、体の内部から食生活を意識するこが大切です。さらに爪の外部から爪を保湿し、マッサージすることで乾燥を防ぎ、爪の老化を遅らせ、健康に保つことができるのです。爪専用のネイルオイルもありますが、まずは手持ちのハンドクリームで手の保湿をする時に、爪も一緒に保湿してみてはいかがでしょう。爪の両脇と生え際を意識してマッサージすることで、指先の血流が増え、爪の縦スジの改善にもつながります。今日からお風呂上りに爪の保湿も始めてみませんか？