５月になり、紫外線の気になる時期になりました。
特に、しわのもとと言われるUV-Aは今の時期に多いようです。
曇りの日や雨の日でも日傘、日焼け止め、サングラスなどで紫外線を防ぐようにしましょう。
ビタミンＣは紫外線からくるダメージに有効です。
ビタミンＣが多く含まれる食品には、ピーマン、レモン、ゴーヤ、キウイフルーツ等があります。
ビタミンＣは熱に弱いので、調理は煮込むよりもさっと蒸すなどした方が壊れにくく、効率的に摂取できます。
女性の大敵、しわやしみは一度できてしまったら、取るのはなかなか困難です。
早めのケアで美しい素肌を保つよう心がけましょう。